Sudah beristirahatnya? Sudah siap untuk lari di hari Minggu ini? Well, gue baru saja mengerjakan PR untuk long run hari ini. Menunya kombinasi antara 5K easy run, 3K progressive run dan 2K cooling down. Kondisi kaki hari ini masih sakit tapi masih bisa dibawa untuk lari. Dan gaya-gayaannya gue adalah memilih rute yang ada tanjakan dan turunannya. Mau coba, katanya mah gitu. 3K...
Kemarin di Friday Night Run 361 Runners gue diberi kesempatan oleh Coach Bugi untuk berbagi soal pengalaman gue di Malam Minggu sebelumnya di Indonesia Night Run 2019. Sebuah pengalaman yang luar biasa, yang nggak pernah gue duga sebelumnya bahkan nggak pernah gue impikan. Sebuah pengalaman ketika gue merasakan berada di atas podium. Seorang pelari pemula, baru memulai larinya di bulan Juli lalu dan...
